ポイント
- 今日も仕事に行きたくない…。このままではまずいと思いながらも休みがちになってしまっている。
- 毎朝、出社前にお腹が痛くなる。
- 全力投球で頑張れない自分が嫌…。
- 理想の職場を見つけられたら、もっと毎日楽しく働ける？それとも悪いのは職場ではなくて自分？
仕事が毎日辛くて行くのが嫌になっていませんか？
仕事は人生のうちの多くの時間を使う活動です。
「こんなネガティブな気持ちで、一生を過ごしていくのか…」と思うと、不安になってしまいますよね。
仕事を休みがちになってしまうことには、必ず原因があります。
この記事では、仕事の悩みの原因別に対処法を紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
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仕事に行きたくない…休みがちになる原因と対処法
仕事に行きたくない気持ちが我慢できないほどに大きくなってしまっている人は、
まずはその原因を分析することから始めましょう。
↓具体的には、この2つのうちのどちらにあてはまるのかを考えてみてください。
当てはまるのはどっち？
- 人間関係が原因で仕事に行きたくない
- 仕事内容のつまらなさが原因で仕事に行きたくない
それぞれの原因別に、対処法を紹介します。
1.人間関係が原因の場合の対処法
どんな会社でも、人間関係の悩みはつきものです。
「完全に人間関係の悩みのない職場」は存在しないものと考えておいた方が良いでしょう。
重要なことは、そのつらさが許容範囲を超えていないか？です。
どんな優秀な人でも、職場が合わない場合には力を発揮することはできません。
例えばプロの野球選手やサッカー選手について考えてみてください。
やっている競技は同じなのに監督が合わない、またはチームのカラー合わない場合には力を発揮できませんよね。
そして、移籍後に監督やチームと合った場合に一気に活躍するという選手もいます。
私たちサラリーマンについても同様のことが言えます。
むしろサラリーマンの方がスポーツ選手よりもより、コミュニケーションが求められ、上下関係もあります。
職場を変えるべきか？の判断基準
↓これらのどれかに該当する場合は、職場を変えること（転職すること）も検討した方が良いです。
- すでに仕事を休みがちになってしまっている。
- 毎朝、出社前になると体調が悪くなる。
- 逆に、金曜日の夕方以降や休日は元気になる。
自分自身の力で、「組織風土を変える」ことや「上司を変える」ということはかなり難しいのが実情です。
休みがちになっているほど弱ってしまっている時には現実的では無いと思います。
なお、パワハラやセクハラが行われているような職場は論外です。
そのような職場で頑張り続ける価値は全くありません。
あなたの人生の時間は有限です。
その有限な時間をパワハラやセクハラといった非合法的なものに抑え付けられているとしたら本当にもったいないです。
自分の時間を切り売りしてはダメであるということを頭に入れましょう。
2.仕事内容がつまらない場合の対処法
次に、人間関係はそれほど問題ではないけど、
「今の仕事そのものに魅力を感じない・つまらない」という場合について考えましょう。
↓仕事がどうしてもつまらない場合には、以下の3つをチェックしてみてください。
ポイント
- 仕事の中の小さなことから楽しみを見つける
- 「やりたくない」仕事を見つける
- 「やりたいこと」で仕事を選ばない
それぞれの対処法について、順番に解説していきます。
仕事の中の小さなことから楽しみを見つける
仕事から楽しみを見出すことが大切です。
まずは仕事に対する考え方が重要で、仕事は基本的にしんどいものだと理解しましょう。
しんどい仕事の中で、多くの人は苦労しながら「自分の仕事」を見つけていきます。
とはいえ、世の中にはまったく合わない仕事に巡り合ってしまうこともあります。
例えば、人と話したり接したりするのが大好きなのに、永遠とPCとにらめっこしなければいけない職種の仕事をやっている場合もありますよね。
このような場合だと自分の不得意分野において、仕事という土俵で勝負しなければならずかなり不利な状態になります。
そのような場合は、次を参考にしてください。
「やりたくない」仕事を見つける
こういう仕事は絶対に「やりたくない」ということを明確にしてみましょう。
「絶対に嫌なこと」はあなたの価値観と直結し、自分の価値観が見えやすくなります。
「絶対に好きなこと」を挙げろと言われると、難しいですよね。
しかし、「絶対に嫌なこと」は明確にしやすいと思います。
絶対に嫌な事の裏返しには、「あなたのやりたいこと」がある可能性が大きいですよ。
例えば、接客の仕事をやりたくない、という絶対に嫌なことが明確になったとします。
その逆を考えると、外部の人と接することの少ないイメージのプログラマーであるとか経理職が挙げられます。
また、椅子にすわってじっとする仕事はしたくない、という嫌なことが明確になったとします。
その逆である外周りの営業職とかサービス業、接客業の現場などが向いていると考えることが出来きますよね。
「やりたいこと」で仕事を選ばない
逆に、「やりたいこと」で仕事を選ぶと失敗する可能性が大きいです。
実際にやってみたら、「やりたくないこと」も含まれている可能性もゼロではありません。
例えば接客業で人に感謝される仕事をしたいと思い、その仕事に就いたとします。
しかし、結局やりたくなかった理不尽なクレーム対応に追われてしまうかもしれません。
そのため、「やりたいこと」で考えると具体的な選択肢は見えません。
【損失がでかすぎ】向いてない仕事で人生を浪費するな
（合わない仕事で人生を浪費するのは損失がでかすぎます）
- この仕事、自分には向いてないと感じる…。
- やりがいをまったく感じない。毎日何も楽しくない。
- 職場の人たちがぜんぜん好きになれない…。
↑こんなふうにモヤモヤしながら働いている方、
きっと多いのではないでしょうか。
そんな方にぜひ知っておいていただきたいことがあります。
それは「自分に合ってない仕事や職場で、人生の貴重な時間を浪費するのは、本当にもったいない」ということです。
20代で年齢的にうちはまだいいかもしれません。
何ごとも経験だから…。
でがまんできる人もいるでしょう。
でも、これがこの先30年以上ずっと続く…と考えた場合どうでしょうか。
例えば、いま25歳の人なら定年が65歳として、
あと40年（…！）は仕事人生は続きます。
つまり、仕事って人生のほとんどの時間をかけてやっていくものなんですよね。
どうせならやりがいを感じられる仕事の方がいいと思います。
自分に向いていない仕事で、
毎日苦痛を感じながら生きていくなんて、
いったいなんのために生まれてきたんだ…。
って感じても不思議はありません。
（むしろ自然な感情でしょう）
ですが、残念ながらほとんどの人が
「みんながまんしてるんだから…」
で自分も我慢してしまうのが現実です。
どんな仕事でも「向いてる／向いてない」が絶対にある
（営業職も事務職も「向き不向き」が必ずあります）
これはすべての種類の仕事についていえることですが、
仕事って向いてる／向いてないが絶対にあります。
例えば営業マンの仕事。
ものすごくまじめに頑張ってるけど、
なぜか成果が出ない人っているんですね。
その一方で、毎日テキトーに仕事してても、
キャラや見た目の良さでポンポン成果を出してしまう人っています。
事務職でもこれは共通です。
毎日、一生懸命やってるのになぜか職場で嫌われたり、
足を引っ張られたりする人がいる一方で、
どんなにミスをしてもなぜか許されちゃうみたいな人っていますよね。
私も新卒入社した会社で営業配属だったのですが、
ダメダメでした。
本当に嫌で嫌でしょうがなくて、
毎日やめたい…と感じながら働いてましたね。
↑当然ながらこんな働き方で成果なんて出ません。
私がモタモタしているうちに、
楽しみながら仕事をしていた
同期たちにはどんどん差をつけられました。
同期入社の連中はどんどん成果を出し、
役職付きになって昇給していくのに、
自分だけずっとヒラ社員の安月給…。
まわりからも「あいつは仕事ができない」と見下され、
自分でもそんな自分がどんどん嫌いになっていく…。
↑これめっちゃつらいです。
その後どうしても耐えられなくなって
事務系の仕事に転職をしたのですが、
こちらは自分に合っていたのか、
割とすぐに成果を出すことができました。
営業マン時代は完全に「無能」あつかいされていた自分が信じられないぐらい、
すんなりと仕事内容を覚えられたんですね。
仕事には「向き不向き」があるのを痛感した瞬間でした。
仕事がちゃんとできると、職場内での人間関係もスムーズになります。
一緒に働く人たちも「あいつは役に立つ」と認めてくれますから、
仲間として受け入れてもらえるんですね。
「向いてない仕事でがんばる」のは損失が大きすぎる
（どんな仕事にも向き不向きがあります）
「好きこそものの上手なれ」ってことわざがありますが、
仕事に関してはこれほんと真理だと思います。
本当はもっと力を発揮できる仕事があるのに、
たまたま自分に合わない仕事を選んでしまったばっかりに、
苦しい思いをして働いている…。
↑こういう損してる人が多すぎます。
仕事なんて実際に現場に出てみるまでは
向いてる／向いてないなんてわからないので、しかたないんですけどね。
逆に言えば、いまうまくいっていない人にも必ず
「これならやれる」って思える仕事はあります。
ただし、まったく未経験の仕事に転職するのって、
年齢が高くなるほど難しくなるのにも注意です。
今の仕事が合ってないと感じている人は、少しでも早く対策をとりましょう。
自分に向いてる仕事を見つける方法（ハロワは使うな）
（自分に合った仕事を見つける方法とは？）
どうすれば自分に合った仕事を見つけられるのか？ですが、
まずは情報収集から始めましょう。
- いま現在、世の中にはどんな仕事があるのか？
- 自分の性格で向いている仕事ってどういうものなのか？
- どういう仕事をしている人が給料高いのか？
- どういう業種にニーズが集まっているのか？
- どういう業界が今後も伸びていくのか？
↑こういったことについての現状把握から始めることがたいせつです。
なお、求人はハロワとかでも一応は探すことができますが、
正直ブラック求人が多いので避けた方が良いですね。
ハロワって政府が「本当に本当に仕事がなくてどうしようもない状態の失業者」向けに提供しているサービスです。
はっきりいって生活保護と同じレベルの最低限のサービスなので、
最後の手段ぐらいに考えておきましょう。
普通に高校や大学出てて、
普通にネット使える環境の人は転職サイトを使いましょう。
転職サイトは無料サイトなので、お金がかかることはありません。
自分の年齢・職歴に合った転職サイトを使うのが重要（じゃないと門前払いを食らう）
（20代は「20代にあった転職サービス」を使うのが大切）
転職サイトを使う場合には、1つだけ注意点があります。
それは、自分の年齢や職歴に合った転職サイトを使うことです。
転職サイトっていろんな種類があって、
↓こんな感じでそれぞれ利用者層が違うんですね。
- 30代〜40代のベテラン向け求人をメインであつかう転職サイト
- 20代若手向けの求人だけをあつかう転職サイト
- 金融業界の求人だけを専門であつかう転職サイト
- 経理職の求人だけを専門であつかう転職サイト
- 薬剤師や看護師など特定の資格を持つ人向けの転職サイト
例えば、20代若手の人が30代〜40代のベテラン向けの転職サイトとか使っても、
まず応募できる求人なんて出てこないです。
自分に合っていない転職サービスで仕事を探してしまうと、
マッチする求人件数0件…みたいな状態になってしまうので注意してください。
（いわゆる「門前払い」です。これってまじで絶望的な気分になります）
（マイナビエージェントは20代の若手向け求人が充実している無料転職サイトです）
＼ 未経験OK！20代向け求人多数あり／
↑無料アカウント登録で求人検索機能を使えます。
（年収や残業時間などのくわしい情報を指定して検索できます）
転職支援サービスは、
自分の状況に合ったところを使う。
（20代は20代向け、未経験者は未経験むけのところ）
↑これは転職活動のコツというか鉄則です。
ネット使い慣れている人でも、
意外に見落としがちなポイントなので注意してください。
自分にマッチする求人は「探す場所」さえまちがえなければ、
誰でもちゃんと見つけることができますよ。
無料アカウントを作っておくと、
自分にマッチする求人が出た時に最速で通知してもらえたり、
「こんな職種もありかも？」的な情報メールが定期的に受け取れます。
自分ではまず思いつかないような
意外な仕事の選択肢を知れたりしますよ。
未経験の職種に挑戦する場合、
はば広い選択肢の中から仕事を選ぶのが大切ですからね。
世の中で不況で「若い人は仕事なんてどこにもない…」とかとんでもないウソです
（探す場所さえ間違えなければ、仕事なんてたくさん見つかります）
日本の若年失業率はたったの3.7％です（世界平均は13.6％）
仕事は探す場所さえまちがえなければ山ほどあるんです。
あと、学生時代の就活ってある程度は選択肢がしぼられてましたよね。
（ある程度の大手企業に行こうと思ったら営業マンしかない…など）
でも、いったん社会人になった後の転職活動って、
選択肢がものすごく多いんです。
人事やマーケティングといった人気職種も、
未経験OKの求人がたくさんありますし、
最初から「将来の幹部候補」などのかたちで募集されている求人も多いですよ。
いざというときの選択肢を確保しておくのが重要
（いざとなったときの選択肢を準備しておくのが大切です）
転職支援サイトで無料アカウントを作ったら、
自分の年齢や職歴・希望年収などを入力しておきましょう。
条件にマッチする求人を定期的にメールで配信してもらうことができます。
自力で探していたらまず気づけなかった選択肢にも気づけますよ。
↑日常的に送られてくる求人メールをチェックしておいて、
気になったものを情報としてストックしておくのがコツです。
これやっておくと、
「今の仕事がどうしても辛くなったら転職もある」
という選択肢を持てるのが大きいです。
疲労とストレスで倒れる前に転職という対策を打てます。
転職サイトは誰でも無料で使うことができます。
↓20代若手層の人がマッチする求人を見つけやすい転職サイトはこちらです。
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