仕事の悩み・転職活動のコツ

仕事行きたくない…休みがちなあなたへ。その憂鬱の原因と対処法

ポイント

  • 今日も仕事に行きたくない…。このままではまずいと思いながらも休みがちになってしまっている。
  • 毎朝、出社前にお腹が痛くなる。
  • 全力投球で頑張れない自分が嫌…。
  • 理想の職場を見つけられたら、もっと毎日楽しく働ける?それとも悪いのは職場ではなくて自分?

仕事が毎日辛くて行くのが嫌になっていませんか?

仕事は人生のうちの多くの時間を使う活動です。

こんなネガティブな気持ちで、一生を過ごしていくのか…」と思うと、不安になってしまいますよね。

仕事を休みがちになってしまうことには、必ず原因があります。

この記事では、仕事の悩みの原因別に対処法を紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

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仕事に行きたくない…休みがちになる原因と対処法

仕事に行きたくない気持ちが我慢できないほどに大きくなってしまっている人は、

まずはその原因を分析することから始めましょう。

↓具体的には、この2つのうちのどちらにあてはまるのかを考えてみてください。

当てはまるのはどっち?

  • 人間関係が原因で仕事に行きたくない
  • 仕事内容のつまらなさが原因で仕事に行きたくない

それぞれの原因別に、対処法を紹介します。

1.人間関係が原因の場合の対処法

どんな会社でも、人間関係の悩みはつきものです。

「完全に人間関係の悩みのない職場」は存在しないものと考えておいた方が良いでしょう。

重要なことは、そのつらさが許容範囲を超えていないか?です。

どんな優秀な人でも、職場が合わない場合には力を発揮することはできません。

例えばプロの野球選手やサッカー選手について考えてみてください。

やっている競技は同じなのに監督が合わない、またはチームのカラー合わない場合には力を発揮できませんよね。

そして、移籍後に監督やチームと合った場合に一気に活躍するという選手もいます。

私たちサラリーマンについても同様のことが言えます。

むしろサラリーマンの方がスポーツ選手よりもより、コミュニケーションが求められ、上下関係もあります。

職場を変えるべきか?の判断基準

↓これらのどれかに該当する場合は、職場を変えること(転職すること)も検討した方が良いです。

  • すでに仕事を休みがちになってしまっている。
  • 毎朝、出社前になると体調が悪くなる。
  • 逆に、金曜日の夕方以降や休日は元気になる。

自分自身の力で、「組織風土を変える」ことや「上司を変える」ということはかなり難しいのが実情です。

休みがちになっているほど弱ってしまっている時には現実的では無いと思います。

なお、パワハラやセクハラが行われているような職場は論外です。

そのような職場で頑張り続ける価値は全くありません。

あなたの人生の時間は有限です。

その有限な時間をパワハラやセクハラといった非合法的なものに抑え付けられているとしたら本当にもったいないです。

自分の時間を切り売りしてはダメであるということを頭に入れましょう。

2.仕事内容がつまらない場合の対処法

次に、人間関係はそれほど問題ではないけど、

今の仕事そのものに魅力を感じない・つまらない」という場合について考えましょう。

↓仕事がどうしてもつまらない場合には、以下の3つをチェックしてみてください。

ポイント

  • 仕事の中の小さなことから楽しみを見つける
  • 「やりたくない」仕事を見つける
  • 「やりたいこと」で仕事を選ばない

それぞれの対処法について、順番に解説していきます。

仕事の中の小さなことから楽しみを見つける

仕事から楽しみを見出すことが大切です。

まずは仕事に対する考え方が重要で、仕事は基本的にしんどいものだと理解しましょう。

しんどい仕事の中で、多くの人は苦労しながら「自分の仕事」を見つけていきます。

とはいえ、世の中にはまったく合わない仕事に巡り合ってしまうこともあります。

例えば、人と話したり接したりするのが大好きなのに、永遠とPCとにらめっこしなければいけない職種の仕事をやっている場合もありますよね。

このような場合だと自分の不得意分野において、仕事という土俵で勝負しなければならずかなり不利な状態になります。

そのような場合は、次を参考にしてください。

「やりたくない」仕事を見つける

こういう仕事は絶対に「やりたくない」ということを明確にしてみましょう。

「絶対に嫌なこと」はあなたの価値観と直結し、自分の価値観が見えやすくなります。

「絶対に好きなこと」を挙げろと言われると、難しいですよね。

しかし、「絶対に嫌なこと」は明確にしやすいと思います。

絶対に嫌な事の裏返しには、「あなたのやりたいこと」がある可能性が大きいですよ。

例えば、接客の仕事をやりたくない、という絶対に嫌なことが明確になったとします。

その逆を考えると、外部の人と接することの少ないイメージのプログラマーであるとか経理職が挙げられます。

また、椅子にすわってじっとする仕事はしたくない、という嫌なことが明確になったとします。

その逆である外周りの営業職とかサービス業、接客業の現場などが向いていると考えることが出来きますよね。

「やりたいこと」で仕事を選ばない

逆に、「やりたいこと」で仕事を選ぶと失敗する可能性が大きいです。

実際にやってみたら、「やりたくないこと」も含まれている可能性もゼロではありません。

例えば接客業で人に感謝される仕事をしたいと思い、その仕事に就いたとします。

しかし、結局やりたくなかった理不尽なクレーム対応に追われてしまうかもしれません。

そのため、「やりたいこと」で考えると具体的な選択肢は見えません。

【損失がでかすぎ】向いてない仕事で人生を浪費するな

(合わない仕事で人生を浪費するのは損失がでかすぎます)

  • この仕事は自分には向いてないと感じる…。
  • 仕事にまったくやりがいを感じない。何も楽しくない。
  • 職場の人たちがぜんぜん好きになれない…。

↑こんなふうにモヤモヤしながら働いている方、

きっと多いのではないでしょうか。

そんな方にぜひ知っておいていただきたいことがあります。

それは「自分に合ってない仕事で人生の貴重な時間を浪費するのは、本当にもったいない」ということです。

20代前半のうちはまだいいかもしれません。

何事も経験だから…。

でがまんできる部分もあるでしょう。

ですが、20代後半以降になると

「楽しく働いてる人」と「苦痛を感じながら働いてる人」って、

出世や給料にものすごく大きな差が出てくるんですね。

例えば営業マンの仕事。

営業マンってものすごく

「向いてる/向いてない」がある仕事です。

私も新卒入社した会社で営業配属だったのですが、

ダメダメでした。

本当に嫌で嫌でしょうがなくて、

毎日やめたい…と感じながら働いてましたね。

管理人

↑当然ながらこんな働き方で成果なんて出ません。

私がモタモタしているうちに、

楽しみながら仕事をしていた同期たちにはどんどん差をつけられました。

同期入社の連中はどんどん成果を出し、

役職付きになって昇給していくのに、

自分だけずっとヒラ社員の安月給…。

まわりからも「あいつは仕事ができない」と見下され、

自分でもそんな自分がどんどん嫌いになっていく…。

↑これめっちゃつらいです。

その後どうしても耐えられなくなって事務系の仕事に転職をしたのですが、

こちらは自分に合っていたのか、

割とすぐに成果を出すことができました。

営業マン時代は完全に「無能」扱いされていた自分が信じられないぐらい、

すんなりと仕事内容を覚えられたんですね。

仕事には「向き不向き」があるのを痛感した瞬間でした。

仕事がちゃんとできると、職場内での人間関係もスムーズになります。

一緒に働く人たちも「あいつは役に立つ」と認めてくれますから、

仲間として受け入れてもらえるんですね。

「向いてない仕事でがんばる」のは損失が大きすぎる

(どんな仕事にも向き不向きがあります)

 

「好きこそものの上手なれ」ってことわざがありますが、

仕事に関してはこれほんと真理だと思います。

本当はもっと力を発揮できる仕事があるのに、

たまたま自分に合わない仕事を選んでしまったばっかりに、

苦しい思いをして働いている…。

↑こういう損してる人が多すぎます。

どんな仕事にも向き不向きってありますからね。

逆に言えば、いまうまくいっていない人にも必ず

「これならやれる!」って思える仕事はあります。

管理人

あと、まったく未経験の仕事に転職するのって、

年齢が高くなるほど難しくなるのにも注意です。

今の仕事が合ってないと感じている人は、少しでも早く対策をとりましょう。

あなたが今後の人生で、

一番年齢的に若いのって「今この瞬間」ですから。

「自分に向いてる仕事」を見つける方法

(自分に合った仕事を見つける方法とは?)

 

問題は、どうすれば自分に合った仕事を見つけられるのか?ですが、

まずは世の中にどんな仕事があるのか?を知ることから始めましょう。

無料で仕事を探せる場所としてはハロワもありますが、

ネット使える人は転職サイトで検索かければOKです。

無料アカウントを作ると求人検索がいろいろできます。

アカウント登録なしだと

検索結果に表示される求人数が制限されるので

無料アカウントはあらかじめ作っておきましょう。

管理人

↑めんどくさいんですが、

こういう細かいところで手抜かない方が良いです。

幅広い選択肢を見てみるのが大事ですからね。

(2分もあればできる作業です)

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世の中で不況とか言ってても、

実際には転職サイト内にものすごくたくさんの仕事が出回ってます。

こんなにたくさんの選択肢があるのか…!

と感動すると思いますよ。

学生時代の就活ってある程度は選択肢がしぼられてましたよね。

(ある程度の会社に行こうと思ったら営業マンしかない…など)

でも、いったん社会人になった後の転職活動って、

選択肢がものすごく多いんです。

人事やマーケティングといった人気職種も未経験OKの求人がたくさんありますし、

最初から「将来の幹部候補」などのかたちで募集されている求人も多いですよ。

いざというときの選択肢を確保しておくのが重要

(いざとなったときの選択肢を準備しておくのが大切です)

転職サイトで無料アカウントを作ったら、

自分の年齢や職歴・希望年収などを入力しておきましょう。

条件にマッチする求人を定期的にメールで配信してもらうことができます。

自力で探していたらまず気づけなかった選択肢にも気づけますよ。

↑日常的に転職サイトからくる求人メールをチェックしておいて、

気になったものを情報としてストックしておくのがコツです。

これやっておくと、

「今の仕事がどうしても辛くなったら転職もある」

という選択肢を持てるのが大きいです。

疲労とストレスで倒れる前に転職という対策を打てます。

今すぐは転職できない人も、

転職サイトへの無料登録はやっておいた方が良いです。

仕事のストレスや疲労が限界まで来ると、

無料登録すらやる気力がなくなります。

管理人

転職サイトは無料で使うことができます。

情報リサーチだけに使いたい人も活用できますので、

無料アカウントを作っておきましょう。

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