（月曜日が来るたびに会社を休みたくなる…つらい）
読者さんからの質問
最近、月曜日に仕事が行くのが本当に辛いです。
平日の疲れを取るために土日は使い果たし、「また月曜日が来る…」と思うといつまでも日曜日の夜は眠りたくありません。
（それでまた月曜朝寝不足感があってしんどい…というループになるのはわかってるのですが、どうしても日曜日の夜に眠るのが辛いです）
こういうことを相談できるのが親ぐらいしかいないので、親に相談したこともあるのですが、
- 石の上にも三年だよ。
- 若いうちはそんなものだよ。
- 仕事なんて嫌なものだよ。
- これさえやればお金がもらえるという気持ちで頑張りな。
という根性論のようなアドバイスしかもらえません。
最初から「仕事に行かない」という選択肢はない、というスタンスからアドバイスをされ、なんだか上司が家にもいるみたいでつらいだけでした…。
仕事って、本当にこんなにつまらなくて辛いだけのものなんでしょうか？
月曜日が来るたびに死にたくなる自分の人生が本当に嫌です。
何かアドバイスをもらえると嬉しいです。
月曜日が来るたびにつらい気持ち。よくわかります。
パソナキャリアが行なった統計調査によると、サラリーマンの方への「1週間の中で何曜日が一番嫌いですか？」という質問に対して、全体の52.85％の人（半数以上の人）が「月曜日」と答えています。
また、「好きな曜日」として答えた人が1人もいなかった嫌われ者の曜日は、火曜日だそうです。
「あと3日も仕事があると思うとつらくなる」というのがその理由で、なんだか納得ですね。
このように、「月曜日や火曜日がつらい」と感じている人が大半であるにも関わらず、いざ正直にそうした悩みを人に言うと、
相談しても根性論が返ってくる
- 「もう学生じゃないんだ。甘えるな」
- 「みんな頑張っている。お前だけ楽をするのか？」
- 「我慢強いのが日本人の良いところだ」
という根性論が返ってくるのが普通です。
ジャンプできる目次
あなたにアドバイスした人は、あなたの人生がどうなろうと責任を持ってくれない（たとえ親であっても）
（あなたにアドバイスした人は、あなたの人生に責任を持ってくれるわけではない）
あなたに知っておいてほしいことは、こうした意見（もう学生じゃないんだ、甘えるな、がんばれ）はあくまでも「あなたが質問した相手自身が持っている意見に過ぎない」と言うことです。
その人の言うとおりにしたとしても、その人はあなたの人生に責任を取ってくれるわけではありません。
（相談したのがたとえあなたの親であったとしても、です）
残念ながら、あなたの人生に責任を持てるのはあなた自身しかいないのです。
どのような仕事を選ぶか？は、人生のほとんどの時間を過ごすことになる重要な問題で、あなた自身が自分で決めなくてはならない問題なのです。
思い切って休みを取ってみて
それでは、どうしたらいいのか？
人事の専門家として長年働いてきた私がおすすめする解決策は、一度思い切って休みを取ってみることです。
会社に伝える時は体調不良でも有給休暇でもなんでもいいです。
体調がすぐれない時に休むのは労働者の権利ですし、有給休暇は本来上司であっても取得の理由すら聞いてはいけないのがルールです。
休んで何をしたらいいのか？（せっかくの休み1日を無駄に使い果たしても翌日出社するのがさらにつらくなるだけなので注意）ですが、
あなたが今、なぜ自分の仕事や会社が嫌でしょうがないのか？について考えてみてください。
仕事が嫌でしょうがない理由は？
- 業務量が多すぎる。
- 仕事にやりがいを感じない。
- 職場の人たちが嫌い。人間関係が辛すぎる。
- これだけ働いているのに収入はこれだけ…で死にたくなる。
- 通勤電車が苦痛すぎる。
冷静にあなたの心理を分析してみて、痛みを感じている原因を把握しましょう。
「大嫌いなもの」を知ると、あなたが大切にしている価値観がわかる
（「大嫌い」と感じるのは、あなたの大切なもの＝価値観をふみにじられたから）
あなたが「心底から嫌だ」と感じていることの正反対には、あなた自身が大切だと考えている価値観があるはずです。
なぜなら、人間は自分が大切にしている価値観がふみにじられたときに、強い痛み（「嫌だ」という感情）を感じるからです。
例えば、「収入が少なくて辛い」と感じている人は、「労働に対しての成果をちゃんとほしい」という価値観が強い人です。
「人間関係が悪いのが辛い」と感じる人は、「人間同士は仲良くするべきだ」という価値観が強い人といった具合です。
自分の好きなことや大切だと考えていることは、自分が現在嫌だと感じていることを分析することによって知ることができるのです。
このように、自分自身の価値観を知ることが、現在の辛い状態を打開するための解決策を知る第一歩となりますので、このワークは必ずやってください。
（自分の価値観を知った上で、そこからどういう行動をとるべきなのか？については後述します）
真面目な人、頑張り過ぎてしまう人ほどつぶれてしまう
こうした自分の心理の考察をせずに、「甘えてちゃダメだ。仕事は辛いものだ。とりあえず会社に行かなきゃ…」と無理をしてしまうと、高い可能性でつぶれてしまいます。
具体的には、うつ病や適応障害といった精神疾患をわずらって結果的に会社を辞めることになってしまうということですね。
私は人事としてこう言う人をたくさんみてきました。
無理してでもがんばろう！と頑張り過ぎてしまう人ほど、この傾向が強いです。
（悲しい話ですが、「仕事なんて適当でいいっしょ！」でやっている人の方が、勤続年数は長いのが実情なのです）
そして、一生懸命頑張った結果としてつぶれてしまったあなたの人生の責任は、会社は決して取ってくれません。
会社の同僚も「あの人は心が弱くて辞めていった人」というレッテルを貼ってくるだけです。
あなたが一生懸命仕事に取り組んだ貢献度なんて、すぐに忘れられてしまいます。
- 仕事から逃げた人
- 無責任な人
- いい加減な人
- 弱い人…
↑一生懸命仕事に人生の大切な時間をささげたあなたに対して、このような評価をしてくる人たちのために、我慢し続ける気持ちになりますか？
はっきりいって馬鹿馬鹿しいですよね。
そうです。他人のためにあなたの人生の時間をささげるなんてことは馬鹿げているのです。
どんなに同情してくれたとしてもその人があなたの生活の面倒を見てくれるわけはありませんし、次の職場を探す手助けすらしてくれないでしょう。
繰り返しになりますが、あなたの人生に責任を持てるのはあなただけなのです。
新卒社員で一番まじめで優秀だったT君がうつ病になった話
（まじめな人ほどつぶれてしまう悲劇。新入社員の人は特に気をつけて）
私はこれまで数社で人事の仕事をしてきました。
人事というのは新入社員の研修を担当することがありますので、必然的に新入社員の心身のサポート役的な立場になることがあります。
私が人事として務めていた会社があらたに10名の新卒社員を採用し、新人研修を経た後に営業として各支店に配属されました。
新人研修を私が担当したこともあって、それぞれの新入社員の性格的な面もある程度は把握していたのですが、その中で人一番真面目で優秀だったのがT君です。
研修を担当した私も「この子だけは責任感が強いから大丈夫。どこに出しても大丈夫だろう」という気持ちで研修から支店営業職へと送り出したのでした。
しかし、そのわずか半年後、T君が仕事を退職するという報告を支店の担当者から受けました。
理由はうつ病の診断を受けたということでした。
詳しく話を聞くと、支店配属当初は真面目に頑張っていたのですが、頑張り過ぎたことが逆効果になり、周りから浮いてしまい、相談する人すらいなかったということだったのです。
真面目に頑張っている人間をろくにサポートしようとしなかったこの支店の担当者にも腹が立ちましたが、残念ながらT君はストレスのコントロールが上手でなかったと言わざるを得ません。
ストレスは適度に発散しなくては確実に人間の心理をむしばんでしまいます。
あなたが今、本当に仕事が辛い、誰に相談しても納得いくアドバイスを受けられない…と悩んでいるのであれば、自分自身で何らかの対策を考えなくてはなりません。
心を病んでから自分が傷ついていることに気づいてももう遅いのです。
繰り返しの繰り返しになりますが、あなたの人生に責任を取れるのは、あなた自身だけです。
それではどうしたらいいのか？
ここまでの話を簡単にまとめると、以下3点になります。
ポイント
- あなたが「嫌だ」「辛い」「大嫌いだ」と思うことの正反対には、あなたが大切に考えている価値観があること。
- あなたの人生に責任をとれるのは、あなた自身だけだということ。
- 適度に休みを取り、ストレスをコントロールしないと取り返しのつかない事態に発展してしまう可能性があること
取り返しのつかない事態に発展する前に、適度に休みをとりつつ、これから進むべき道を真剣に考えてください。
この記事にたどりついたあなたはきっと我慢強くてまじめな人でしょう。
そんなあなたにはなかなか想像がつきにくいかもしれませんが、人は本当に突然壊れます。
自分では働きたいと思っても、体が動かなくなります。
働けなくなると、収入が断たれますから当然ながら生存そのものが難しくなってしまうのです。
精神的にも、経済的にもつらいこのような状況にだけはなってほしくありません。
会社が心底嫌になったときの解決策として、私がおすすめするのは転職です。
「会社が嫌だから転職する」というのは、何だか負けて逃げるみたいで嫌ですよね。
職場の人たちは「もう少し我慢してみたら？」「会社がいそがしい今の時期に辞めるなんて無責任じゃない？」とあなたを責めてくるでしょう。
しかし、何度もお伝えしているように、会社の上司や職場の人たちはあなたの人生に責任をとってくれるわけではありません。
「頑張ればいつか報われるはず！」「きっと誰かがみてくれているはず！」というのは幻想です。
会社の組織というのはあなたがつぶれようが何をしようが簡単には変化しませんし、1社員の不満をそう簡単にすくってはくれません。
自分で自分の身を守るためには、早めに転職の準備をし、あなた自身が納得のいく職場（会社）に移ってしまうのが勝ち組への第一歩です。
ぜひ転職というものを前向きに検討してみてください。
求人情報を見てみてください。
あなたとまったく同じ仕事をしていても、あなたよりも多くの給料を得ている人がいることにびっくりするかもしれません。
（あなたの現在の労働時間や職場環境が異常であることに気付けるかもしれません）
毎日辛い思いをしながら奴隷のように働くよりも、前向きに転職を検討し、あなた自身が活躍できる環境を見つけることの方が、ずっと人生楽しいですし収入を増やせる可能性がありますよ。
（人は自分の好きな分野でこそ一番力を発揮できるものです）
あなたが今20代なら、はっきりいって仕事はいくらでもある
（20代の人の転職先はいくらでもあります）
「でも、自分には得意分野もないし、今の仕事でもこれといった実績も出せていない。転職活動をしてもどこも採用してくれないんじゃ…」という不安をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。
こうした不安をお持ちの方は、ぜひ一度あなたの状況で採用される可能性のある求人情報をみてみてください。
（具体的にどうすればいいのか？についいては下で説明していますので参考にしてください）
20代であれば、はっきりいってあなたを採用してくれる企業はごまんとあります。
今はどの企業も人手不足ですから、自社でいちから教育していけて、しかもある程度の社会人経験を持っている20代の人材というのはのどから手が出るほど欲しい存在なのです。
行動は早いほど有利
ただし、このような有利な状況が続くのはそう長くはありません。
逆にいうと、年齢を重ねれば重ねるほど転職市場におけるあなたの価値は下がっていってしまいます。
せっかく人がうらやむような職場に転職できる可能性があったにもかかわらず、行動をためらってしまったがために目の前に転がっていたチャンスを、他の誰かに持っていってしまう可能性があります。
（あなたと同じように転職を検討している20代の人たちはたくさんいます）
「石の上にも三年」という気持ちで頑張っているうちに、転職市場における「旬（しゅん）」の時期が過ぎてしまう人があまりにも多いです。
転職では、26歳の人よりは25歳の人の方が有利。25歳10ヶ月の人よりも、25歳6ヶ月の人の方が有利なのです。
この記事を読んでくださっているあなたが今何歳なのか？は私にはわかりません。
しかし、少しでも早く行動すればするほど、あなたが理想の職場に転職し、高い年収を得ながら大好きな人たちに囲まれ、楽しく働けるようになる可能性は高くなるでしょう。
あなたが転職を検討するのであれば、行動は早ければ早いほど有利になるということを、ぜひ知っておいてください。
※「転職活動はめんどくさい…」という方へ。
毎日、家に帰ってきたらもうヘトヘトです…。
自宅のパソコンに電源をつける元気すらない。
転職活動とかほんとに無理なんですけど。
転職活動は「求人を探したり、電話で面接のアポ取りをしたり…」となかなか大変ですよね。
でも、転職活動は下手をすると「その後のあなたの人生を決める重要な活動」になりますから、いいかげんなかたちで進めてしまうことは避けないといけません。
そりゃまあわかってます。自分の人生ですから。
でも現実問題として、今の日常が忙しすぎて、転職活動なんてやってる余裕がないんですよ…。
わかります。私も20代の頃はずっとブラック企業で働いていたので。
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エージェントとのやりとりは基本的に全部メールでできるので、そんなにめんどくさいことはないですよ（面接も義務ではありません。普通に断ってOK）
企業の人事採用担当者との面接日程の調整や、年収交渉といった面倒なことは、エージェントがすべて無料で代行してくれます。
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転職エージェントって本当に無料？なぜ無料？
そりゃ緊張する企業側との電話のやりとりとか、年収交渉とか、めんどくさいことを代わりにやってくれるなら助かりますよ。
でも、こういうのってお金かかったりするじゃないですか？
給料が低いのがつらくて転職したいのに、転職活動そのものにお金がかかってしまうなら、本末転倒もいいところなんですけど。
ご心配なく。私たち労働者側は、転職エージェントを最初から最後まで無料で使えます。
転職エージェントにお金を払っているのは採用活動を行っている企業側だけなので、
私たち労働者側は、最初から最後まで転職エージェントを無料で使うことができるんです。
転職エージェントを使うデメリットは？
求人を探してきてくれて、面接のアポ取りもやってくれて、年収交渉もしてくれる…。
ほんとにこれで無料ですか？…逆に怪しいです。
転職エージェントを使って転職活動することに、何かデメリットとかないんでしょうか？
そうですね。転職エージェントを使って転職活動することのデメリットをあえて挙げるとすると、
初回の相談で転職エージェントと面談（20分ぐらい）をしないといけないことぐらいでしょうか。
アカの他人に仕事のことを相談するなんて、なんだか緊張しますよね。
ただ、この面談というのは、エージェント側とあなたのキャリアプランについてイメージのすり合わせをする上でとても大切な手続きなんです。
エージェントとの初回の面談をしっかりやっておくかどうかによって、転職活動の成功・失敗が決まるといっても過言ではないぐらいです。
ここだけはしっかりやっておけば、あとはエージェントがあなたの希望に沿った求人を探してきてくれて、企業側の面接までセッティングしてくれます。
今どき「転職活動のために履歴書を手書きで書いて、緊張しながら電話して…」なんて誰もやってませんよ。
面接のアポイントや、年収交渉といった面倒なことは、転職エージェントが全部無料で代わりにやってくれます。
これから転職活動を始める人は、転職エージェントを活用しよう
（転職活動を始めるなら無料で使える転職エージェントを活用しましょう）
よくあるお悩み
- 転職活動なんて何から始めていいのかよくわからない。
- 学生時代以来、求職活動なんてもう何年もやっていない…。
- 転職サイトはちょこちょこ見ているけど、どの求人もなんだか同じに見える。
- 「うちは家族的な社風です！」とか、どうせ嘘だろ…って思ってしまう。
- とにかく給料が安すぎ。こんなんで生活していくなんて無理なんだけど…。
↑こんな悩みをお持ちの方は、転職エージェントを使うことも検討して見てください。
転職エージェントというのは、あなたの代わりに、あなたの職歴に最適な求人を探してきてくれるサービスです（無料で使えます）
WEBやSNSを使い慣れている20代〜30代前半の方の多くは、転職活動をエージェントを使って行うようになっていますよ。
「他人に転職の相談するなんて緊張する…」という方もいらっしゃるかもしれませんが、
エージェントとのやりとりは基本的に「サイト経由＋メール」なので、実際に顔を合わせる機会はそれほど多くありません。
↓転職エージェントは、あなたの代わりに以下のようなことをやってくれます。
エージェントがやってくれること
- あなたの職歴や実務経験から見て、最適な求人（少しでも年収が高く、内定が出る可能性の高い求人）をプロの目で見て選別してくれます。
- あなたの代わりに、採用活動を行う企業側と年収の交渉をしてくれます。
- 企業の人事担当者との面接日程の調整などのめんどうなスケジュール調整を全部やってくれます。
- 書類審査のための応募書類の添削をしてくれます。
- 面接の事前対策をしてくれます（面接に同席してくれるエージェントもいます）
特に、現在も在職中の方は、終業後に転職活動をするというのはストレスがとても大きいですよね。
仕事でヘトヘトになって帰ってきて、そこからパソコンを立ち上げて、ハローワークや転職サイトの情報を探して…なんて、やる気になれないのが当たり前です。
めんどくさいことは転職活動のプロであるエージェントに丸投げして、もっと大切なことに集中しましょう（本当に自分がやりたい仕事はなんなのか？など）
転職エージェントにお金を払っているのは、人を採用したい企業側だけなので、私たち求職者は最初から最後まで完全無料で使うことができますよ。
当サイト管理人おすすめの転職エージェント
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- 20代の人向けの求人が得意なエージェント会社
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