- メンタルが弱いせいか、仕事が続かない。
- 今度こそ！…と思っても、1ヶ月もするとすぐに嫌になってしまう。
- やる気になれない自分を責めてしまう…。こんな自分を変えたい。
新しい職場へ移っても、すぐに仕事を辞めてしまう・嫌になってしまう…という方は少なくないでしょう。
「自分はメンタルが弱いからしょうがない」とあきらめてしまう人もいるかもしれませんね。
そんな方は、少しだけ考え方を変えてみてください。
自分で自分のことをメンタルが弱いと感じている人も、仕事で成功することは可能ですよ。
この記事では、メンタルが弱くて仕事が続かない人が仕事で成功する方法を5つ、具体的に解説しています。
新しい環境になかなか馴染めなかったり、周りの目を気にしすぎたりしてしまう人には、
特に役に立つ内容になっていると思います。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ジャンプできる目次
1.他人と比較しない
すべての人の人生は、唯一無二のオリジナルであり、他人と比較することには意味がありません。
同期の方が出世が早かろうが、仕事ができようが、自分自身の人生を生きれば良いのです。
このことはサラリーマンからフリーランスになったとき、特に実感しました。
会社とは往々にして競争社会ですから、誰しも他人と比較しがちです。
同期との出世スピードの差や異動先、案件獲得の実績など、比較する事柄をあげればきりがありません。
しかし会社という狭い社会の中で出世競争で身を削るよりも、自分にとって無理のない範囲で仕事を行うスタイルの方が、人生の幸福度は遙かに高くなります。
どうせ比較するなら他人の成果と比較するのではなく、昨日の自分と今の自分を比較しましょう。
自分の成長を実感することが、仕事への活力になります。
2.劣等感を力に変える
劣等感というものは悪く思われがちですが、自分を改善しようとする力の源となります。
たとえば、小さな子供が一人でいるところを想像してみてください。
一人で洋服を着られなかったり、うまく食事ができなかったりしたとき、悔しくて泣いてしまうことがありますよね。
でもそのような「うまくできなくて悔しい」という気持ちは、人間として至って普通の感情です。
その劣等感を「次はうまくできるように努力しよう」と頑張ることが、自分の成長に繋がります。
この劣等感とはややこしいもので、あまりに持ちすぎると大きなコンプレックスとなってしまいます。
しかし適度な劣等感を抱くことは、成長への意欲となるのです。
劣等感を抱く自分を責めるのではなく、それを力に変えて克服できたら、前よりも強くなっている自分がいるはずです。
3.習慣の力を活用する
一度物事を習慣化すると、不思議とそれを「頑張って努力している」と感じなくなり、負担に思わずに続けられます。
たとえば歯磨きについて、皆さんは特に「努力している」とは思っていませんよね。
でも考えてみれば、歯磨きは人生の中で相当な時間を消費しています。
日本人の歯磨きの平均時間は約5分なので、これを朝昼晩行うとして1日あたり15分、年間で約90時間も歯磨きに費やしています。
しかし私たちは、それほどの時間を歯磨きに使っていることを負担に思わずに、毎日続けています。
そういった習慣の力を日々の仕事にも取り入れてみれば、やりたくない仕事も割と簡単に続けられるかもしれません。
4.職場で良い人間関係を構築する
職場の人からもらえる仕事への的確なアドバイスや励ましは、仕事を続けていく上で大きなモチベーションアップに繋がります。
そのような人間関係を職場で構築するには、まず自分の考え方を変えてみましょう。
内向的な人は、周りの目を気にしすぎて常に気を遣っています。
たとえば「こんな発言をしてしまうと嫌われてしまうのでは」と思ったり、「こんな行動をして大丈夫だったかな」と後悔したりすることはありませんか？
しかし実際は、周囲は自分が気にするほど深く考えていないことが多いのです。
自分の発言や行動を気にしすぎると、いつもビクビクしているような印象を相手に与えるため、良い人間関係が築けません。
人がどう思うかを考えすぎず、自分がどう思うかを大切にすることで、このような印象は払拭できます。
自信を持って人に接していれば、自然と良い人間関係が構築できるでしょう。
5.貢献感を持つ
他人に対する貢献感を持つことができれば、自分が「重要な人間」だと感じることができます。
そうすると自分に価値を感じられるので、難しい仕事や課題に取り組む勇気が持てます。
ここで言う他人への貢献感とは、自分を殺しながら行うことではなく「人の役に立っている！」と思えるような、自己肯定感を高める動きを指します。
つまり滅私奉公ではなく、自分自身のためになる行動をすることが自信に繋がり、仕事で成功する近道となります。
仕事や人間関係がしんどいブラック企業で働きたくない人へ
（ブラック企業でつらい働き方をしたくない人へ）
いま働いている人もこれから働く人も、ブラック企業で働きたくないなら、
情報リサーチはしっかり行うようにしてください。
具体的には、
- いま世の中にはどういう仕事があるのか？
- どういう仕事が年収が高いのか？
- 今の自分にはどういう選択肢があるのか？
について、常に情報アンテナを張っておくことが大切です。
↓情報リサーチには以下のような転職サイトを使うと便利です。
無料で使えるサイトなので、活用してみてください。
リクルートエージェント
最大手の転職サイト！25万件以上の求人あり
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未経験者OKの大手企業の求人から、
実務経験者だけが応募できる高年収な求人まで、たくさんの求人があります。
きっとあなたの希望にあった会社を見つけることができますよ。
↑転職サイトで無料アカウントを作って、
年収や職種などの希望条件を入力しておくと、マッチする最新求人が出るたびにメールで通知してもらえます。
（企業側からのオファーメール例）
↑こんな感じで企業側から
オファーメールが来たりもします。
普段からこういう転職サイトの情報を見る習慣をつけておくと、
「今の仕事がもしどうしても嫌になったら、別の仕事もある」という選択肢を持つことができます。
こういういい意味での「逃げ道」を作っておくと精神的安定につながります。
（会社の上司や先輩からどやされても「なんかせまい世界でえらそうにしてるなー」ぐらいに流せるようになりますよ）
いま失業中の人も、自分で探していたらまず気づけなかったような
意外な仕事の紹介が来たりするので、自分の可能性に気づけますよ。
まずは無料アカウントを作って、いろいろ求人検索してみましょう。
世の中には本当にいろんな仕事があるんだな…って驚かれると思いますよ。
転職の方向性が見えてきたらエージェントとの面談も使ってみよう
（転職意思が固まってきたらエージェントとの面談も検討しましょう）
転職サイトで日常的に情報リサーチして、ある程度転職活動の方向性が見えてきたら、
転職エージェントと無料面談してアドバイスを受けてみるのもおすすめです（無料で使えます）
転職エージェントは、実際に企業をまわって情報を集めていますので、
↓以下のように転職サイトを見ているだけではなかなかわからない情報を教えてくれます。
- 企業の社風や職場の実際の雰囲気
- 配属される予定の部署の男女比率や年齢構成
- 残業時間の具体的な数字（月ごと・日ごとの時間数）
- 過去3年間のボーナス支給額の実績値など
↑こういう情報を求人に応募する前に教えてもらえるのが大きいです。
転職サイトで見ていたら良さそうだったので面接を受けてみたけど、
実際に会社を訪問してみたらなんかちがった…ってよくありますが、
こういう時間のロスを省くことができるようになりますよ。
転職エージェントは無料で相談できますので、
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もっとも、いきなり転職エージェントと面談するのはハードルが高い…と感じる人も多いでしょう。
なので、まずは転職サイトで無料アカウントを作っておき、
いろんな求人を見てみることから始めるのがいいと思います。
なにごともまずはしっかり情報収集することから始めるのが大切です。
企業との年収交渉を自分でやってはいけない理由
（年収交渉は自分でやるよりエージェントに代行してもらう方がうまくいきます）
他にも、転職エージェントは企業側とあなたの間に入って、あなたが採用されやすくなるようにいろいろ調整してくれます。
（面接アポイントの調整や応募書類の添削・面接対策など）
年収交渉なんかも代わりにやってくれますので、
ちょっとでも良い条件で入社したい人はエージェントを活用しましょう。
こういうのって自分で交渉するのはとても難しいですからね。
さらにいうと、入社時にあんまり熱心に年収交渉を自力でやってしまうと、
金にがめつい人というイメージを持たれてしまう可能性もあります。
転職先の社風にもよりますが、これは基本的にマイナス評価にしかなりませんので避けておくのが無難ですね。
転職エージェントが完全無料で使える理由
なお、転職エージェントはすべて無料で使えます。
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