- メンタルが弱いせいか、仕事が続かない。
- 今度こそ！…と思っても、1ヶ月もするとすぐに嫌になってしまう。
- やる気になれない自分を責めてしまう…。こんな自分を変えたい。
新しい職場へ移っても、すぐに仕事を辞めてしまう・嫌になってしまう…という方は少なくないでしょう。
「自分はメンタルが弱いからしょうがない」とあきらめてしまう人もいるかもしれませんね。
そんな方は、少しだけ考え方を変えてみてください。
自分で自分のことをメンタルが弱いと感じている人も、仕事で成功することは可能ですよ。
この記事では、メンタルが弱くて仕事が続かない人が仕事で成功する方法を5つ、具体的に解説しています。
新しい環境になかなか馴染めなかったり、周りの目を気にしすぎたりしてしまう人には、
特に役に立つ内容になっていると思います。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
この記事の目次
1.他人と比較しない
すべての人の人生は、唯一無二のオリジナルであり、他人と比較することには意味がありません。
同期の方が出世が早かろうが、仕事ができようが、自分自身の人生を生きれば良いのです。
このことはサラリーマンからフリーランスになったとき、特に実感しました。
会社とは往々にして競争社会ですから、誰しも他人と比較しがちです。
同期との出世スピードの差や異動先、案件獲得の実績など、比較する事柄をあげればきりがありません。
しかし会社という狭い社会の中で出世競争で身を削るよりも、自分にとって無理のない範囲で仕事を行うスタイルの方が、人生の幸福度は遙かに高くなります。
どうせ比較するなら他人の成果と比較するのではなく、昨日の自分と今の自分を比較しましょう。
自分の成長を実感することが、仕事への活力になります。
2.劣等感を力に変える
劣等感というものは悪く思われがちですが、自分を改善しようとする力の源となります。
たとえば、小さな子供が一人でいるところを想像してみてください。
一人で洋服を着られなかったり、うまく食事ができなかったりしたとき、悔しくて泣いてしまうことがありますよね。
でもそのような「うまくできなくて悔しい」という気持ちは、人間として至って普通の感情です。
その劣等感を「次はうまくできるように努力しよう」と頑張ることが、自分の成長に繋がります。
この劣等感とはややこしいもので、あまりに持ちすぎると大きなコンプレックスとなってしまいます。
しかし適度な劣等感を抱くことは、成長への意欲となるのです。
劣等感を抱く自分を責めるのではなく、それを力に変えて克服できたら、前よりも強くなっている自分がいるはずです。
3.習慣の力を活用する
一度物事を習慣化すると、不思議とそれを「頑張って努力している」と感じなくなり、負担に思わずに続けられます。
たとえば歯磨きについて、皆さんは特に「努力している」とは思っていませんよね。
でも考えてみれば、歯磨きは人生の中で相当な時間を消費しています。
日本人の歯磨きの平均時間は約5分なので、これを朝昼晩行うとして1日あたり15分、年間で約90時間も歯磨きに費やしています。
しかし私たちは、それほどの時間を歯磨きに使っていることを負担に思わずに、毎日続けています。
そういった習慣の力を日々の仕事にも取り入れてみれば、やりたくない仕事も割と簡単に続けられるかもしれません。
4.職場で良い人間関係を構築する
職場の人からもらえる仕事への的確なアドバイスや励ましは、仕事を続けていく上で大きなモチベーションアップに繋がります。
そのような人間関係を職場で構築するには、まず自分の考え方を変えてみましょう。
内向的な人は、周りの目を気にしすぎて常に気を遣っています。
たとえば「こんな発言をしてしまうと嫌われてしまうのでは」と思ったり、「こんな行動をして大丈夫だったかな」と後悔したりすることはありませんか？
しかし実際は、周囲は自分が気にするほど深く考えていないことが多いのです。
自分の発言や行動を気にしすぎると、いつもビクビクしているような印象を相手に与えるため、良い人間関係が築けません。
人がどう思うかを考えすぎず、自分がどう思うかを大切にすることで、このような印象は払拭できます。
自信を持って人に接していれば、自然と良い人間関係が構築できるでしょう。
5.貢献感を持つ
他人に対する貢献感を持つことができれば、自分が「重要な人間」だと感じることができます。
そうすると自分に価値を感じられるので、難しい仕事や課題に取り組む勇気が持てます。
ここで言う他人への貢献感とは、自分を殺しながら行うことではなく「人の役に立っている！」と思えるような、自己肯定感を高める動きを指します。
つまり滅私奉公ではなく、自分自身のためになる行動をすることが自信に繋がり、仕事で成功する近道となります。
仕事つまらない・給料安い…。今の職場でこれ以上働き続けたくない人へ
（あわない仕事・人間関係のストレスでつらい働き方をしている人へ）
- 給料がぜんぜん上がらない…。もう2年以上働いてるのに。
- 人間関係のストレスが限界。上司も先輩も大嫌いな人ばかり…。
- 1ミリも興味ない仕事だけど、生活のためにしかたなく働いている…。
↑こんな感じで働いている人ってきっと多いのではないでしょうか。
仕事って人生のほとんどの時間を使ってやっていくことですから、
ストレスの多い環境だとほんと地獄ですよね。
ほとんどの人にとって今の仕事がベストの選択肢じゃないのが普通です。
学生時代になんとなく就活やって、
なんとなく安定してそうな会社に入って、
なんとなく年齢を重ねていく人がほとんどなんですよね。
ただ、こんな感じで30代後半になってくると、状況はもっと悪くなります。
「35歳転職限界説」とかいいますが、
転職って年齢が高くなるほど実務経験を求められるようになりますから、
難易度がどんどん高くなってしまうんですね。
そうしているうちに家族ができ、家を買うために住宅ローンを組んで…。
で、どんどん身動きが取れなくなっていくのが現実です。
少しでも年齢が若いうちに転職活動を始めるのが有利
（営業から経理、総務からマーケティングなど「職種を変える転職」は年齢制限があります）
今いる環境にどうしても限界を感じているなら、
少しでも年齢が若いうちに転職活動を始めましょう。
特に、職種を変えるキャリアチェンジ転職の場合は年齢をかさねるほど不利になります。
（営業から経理、総務からマーケティングなど）
今の仕事とまったく違う職種に行きたいなら、
どんなに遅くとも20代後半、できれば20代前半までに転職しておく必要があります。
業種業界にもよりますが、ここを逃すと未経験職種での採用は非常に難しくなるのが一般的ですね。
- 今の仕事はぜんぜん好きになれない…
- この業界でずっと働きたくない…
↑と感じている人は、
早めにアクションを起こす必要があります。
まずは「自分にはどんな選択肢があるのか？」のリサーチから始めよう
（まずは「自分の学歴・職歴でどのぐらいの求人を狙えるのか？」のリサーチから始めましょう）
とはいえ、いきなり転職活動なんてハードルが高く感じてしまいますよね。
生活費を稼がないといけないから、今すぐ転職は難しい…。
↑という人もきっと多いはずです。
転職って重要な決断になりますので慎重になるのは当然ですよね。
いきなり転職活動なんて無理…と感じる方は、
まずは「世の中にどんな仕事があるのか？」
「自分の学歴・職歴だとどんな仕事に転職できる可能性があるのか？」
のリサーチから始めてみるのがおすすめです。
具体的には、無料で使える転職サイトでいろんな求人情報を見てみましょう。
転職サイトは今すぐ転職する気がない人も気軽に使うことができますよ。
マイナビエージェント
高年収な優良求人が絶対見つかる！（無料転職サイト）
マイナビエージェントは個人的に最もおすすめな転職サイトです。
未経験から高年収を目指せる求人から、
実務経験者限定のクローズド求人まで、
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無料で使える鉄板の大手転職サイトなので、転職活動が初めてな人も安心です。
転職サイトで無料アカウントを作っておくと、
あなたにマッチする求人が出てくるたびにメール自動通知してもらうえます。
気になった求人をブックマークしておくだけでも、
いざとなったら転職もあるという選択肢を持つことができるんですね。
今の職場で限界が来たときに、
転職という対抗策を打つことが可能になります。
いい意味での「逃げ道」を確保しておくことが大切です。
転職サイトは完全無料で使うことができます。
いつでも利用をやめられますし、
変な連絡が来ることもないのでリスクはゼロです。
今すぐは転職できない人も、転職サイトを活用して情報収集から始めましょう。
転職成功するのに「特別優秀」である必要はない
（ごく普通の人でも転職で成功することは可能です）
- 特別優秀なひとにぎりの人だけが高年収になれる。
- コミュ力が高くてルックスも良く人脈もないと人生負け組。
- 一流大学を出てないと出世なんてできない…。
↑こんなふうに考えている人って多いと思いますが、実はこれまったくの誤解です。
私は転職支援の仕事をしてるので、
年収700万円〜1000万円の人たちとたくさん会いますが、
彼らは特別優秀な人ばかりではありません。
もちろん、中には弁護士や会計士みたいに
特別優秀な人もいますけどね。
でも、営業マンや経理マンなど
ごく普通の仕事でも高年収の人たちもたくさんいます。
問題は「ごくフツーの人が、なぜ理想的な働き方ができるようになったのか？」ですが、
これは日頃から自分がどういう環境で働ける可能性があるのか？
の情報リサーチをしっかりやっているからなんです。
情報リサーチといえば新聞をまずイメージしますよね。
ですが、ニュースにくわしくなって年収上がった人を私は見たことがないです。
お金と時間を消費して新聞を読むぐらいなら、
転職サイトを見るようにした方がよっぽど年収アップにつながりますよ。
実際、年収高い人って今すぐ転職する予定はなくても
転職サイトに登録だけはしています。
転職サイトで希望条件を入力しておくと、マッチする求人が自動的に情報として入ってくるので情報感度が高くなるんですよね。
最新の求人情報につねにアンテナを貼っておいて、
チャンスがめぐってきたらすぐに行動を起こせるようにしておくのが大切です。
転職サイトを使った情報リサーチのやり方
（個人的におすすめの転職サイトはマイナビエージェントです）
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転職サイトに無料登録すると、
↓こんな感じで最新の求人情報にいつでもアクセスできるようになります。
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↑実際の求人情報を見てみるとわかりますが、
年収の高い仕事であっても、
特別な能力って求められていないことに気づくと思います。
サラリーマンの年収って、所属先の会社がもうかっているかどうか？でほぼ決まるからです。
逆にいうと、所属先の会社がもうかっていないと、
あなたがどんなに優秀な人であっても大したお給料を稼ぐことはできません。
これは優秀な人ほど見逃しがちな重要ポイントですね。
もうかっている会社は転職サイトに好条件で求人をバンバン出しています。
こういう情報を常日頃からリサーチしておくことがとても大切ですよ。